Meditación

¿Te apetece instaurar en tu vida el hábito de aquietar la mente? Te acompaño a hacerlo posible

Durante 21 días meditamos juntas, porque mantener la constancia es más fácil con apoyo. 

¿Cómo? A través de mantras, sonidos concretos con los que conseguimos calmar, serenar y equilibrar la mente. En cada propuesta trabajaremos con un mantra diferente, enfocado a un objetivo determinado, y durante 21 días seguidos lo integraremos en nuestro día a día, realizando una meditación dinámica.

Sólo necesitas parar unos minutos, en el momento del día que tú elijas. ¿Empezamos?

“Se necesitan 21 días para crear un hábito,
a través de la repetición y la práctica constante
de una conducta”

William James