Yoga significa unión.
Es una actitud de vida, un estado de equilibrio y armonía con tu propia esencia.
A través de su práctica
encontrarás una receta universal para lograr tu bienestar físico, energético, mental y emocional.
Yoga Nidra
El poder de la relajación profunda en tus manos
Una práctica, accesible a todos, con la que tendrás a tu alcance el poder de la relajación profunda. Con esta eficaz y sencilla técnica podrás hacer frente al estrés y a la ansiedad, te ayudará a dormir mejor y lograrás un estado de gran bienestar.
¿Qué necesitas? Un espacio tranquilo en el que poder estirarte en Shavasana durante 30-45 minutos. Con mi voz te iré guiando para inducir tu cuerpo y tu mente a un estado de completa relajación física, mental y emocional.
— Sesiones presenciales y online —
Yoga para embarazadas
Disfruta de los beneficios del Yoga durante todo tu proceso de gestación
El embarazo es un momento de conexión con la grandeza de la creación. Mediante la práctica de Yoga durante este período conseguirás, entre otras cosas, liberar tensiones acumuladas en tu cuerpo, conectarás con tu intuición y reequilibrarás tu sistema nervioso autónomo, asociado al sistema hormonal y metabólico, favoreciendo así el buen crecimiento del bebé,
“El gran cambio de la humanidad reside en cada útero que gesta desde el amor y la confianza.”
Imma Campos
Prácticas adaptadas a tu situación y trimestre de gestación.
— Sesiones presenciales y online —
Yoga mamás y bebés
El yoga será de gran valor durante tu puerperio, uno de los momentos más profundos y sanadores de la vida
La práctica de yoga durante este período ayudará a la recuperación física de tu cuerpo, a eliminar posibles tensiones generadas al acunar, lactar o portear a tu bebé, a liberar emociones, a aquietar la mente, a aumentar tu confianza en ti y a generar un vínculo aún más especial con tu bebé.
El yoga trabaja con la energía, reequilibrándola, reajustándola y permitiendo que pueda fluir libre. Su práctica será clave durante la etapa de crianza. Cuando la mamá practica yoga el bebé vibra en sintonía.
— Sesiones presenciales y online —
Hatha Yoga
Armoniza tu energía vital y mental a través de esta práctica
Mediante la práctica de asanas (posturas yóguicas) y pranayamas (técnicas de respiración) incidimos en el reequilibrio del sistema nervioso simpático y parasimpático.
Te acompaño a mantener tu cuerpo y mente saludables integrando el Yoga en tu vida cotidiana.
— Sesiones presenciales y online —
Te acompaño online en tu práctica de Yoga
Clase de Prueba
Gratuita
Prueba tu primera clase gratis sin compromiso.
Clase esporádica
8 € / clase
¿Quieres practicar conmigo online sin adquirir un compromiso fijo? Adquiere tu clase esporádica siempre que quieras y únete al grupo de forma puntual.
Workshop
50 € / taller
¿Quieres ampliar tu conocimiento y práctica de yoga?
Mediante estos talleres profundizaremos en asanas, pranayamas, mudras y bandhas.
Pack yoga
120 € / pack
Ve un pasito más allá en tu práctica. Adquiere tu pack de 12 clases online, una a la semana durante 3 meses en los que trabajaremos una temática específica.
El Yoga nos trae al momento presente,
Ellen Brenneman
el único lugar donde la vida existe
Cr3atura 